Publicado em: 06/08/2018
Dica básica: "Bebam mais água!". Quem já não ouviu essa frase?
Por ser um hábito tão simples, talvez sua importância esteja mesmo subestimada. Vejam esse gráfico. É possível observar como apenas 500ml de agua podem fazer a diferença no gasto energético total do nosso corpo.
SIM!! Água também auxilia na ação termogênica.
No estudo, após 60 minutos da ingestão de meio litro de água, houve aumento de 24% na energia liberada pelo organismo. Simples e eficaz!
Vamos começar a semana com uma garrafinha nas mãos?
