Publicado em: 30/10/2018
Quem se identifica com essa frase?
Para entender o que te leva a não emagrecer, alguns fatores precisam ser levados em consideração.
Não basta cortamos determinados alimentos da rotina, promovendo apenas a restrição calórica e esquecendo da NUTRIÇÃO! Sim! Muitas vezes, não nos damos conta de como a QUALIDADE do alimento é importante, quais nutrientes ele trará ao nosso organismo? Isso é fundamental para de fato promover a desinflamação e auxiliar diretamente no processo do seu emagrecimento.
O medo das gorduras é outro tabu! O caminho não é cortar todas elas, e sim escolher as gordura BOAS, que ajudarão até mesmo no seu ciclo de saciedade, contribuindo para a perda de peso.
Falta de sono, treinos desequilibrados, dietas radicais... isso não vai trazer a solução que você busca! Mudança de hábitos, reeducação alimentar e dieta personalizada, esse é o caminho para você conseguir eliminar os quilinhos extras e manter corpo e mente saudáveis de verdade.
