Publicado em: 29/01/2019
O calor e sol estão aparecendo com TUDO esses dias, né?
Você sabia que alguns alimentos podem complementar a nossa barreira fotoprotetora? Isso não anula a necessidade do protetor solar, mas reforça o controle aos danos nocivos causados pelo sol, vem descobrir!
1 - Betacaroteno e Licopeno: Pertencentes ao grupo dos carotenoides, são antioxidantes potentes! Podem ser encontrados em diversos alimentos, tais como: cenoura, abóbora, tomate, mamão, entre outros. Auxiliam diretamente no fortalecimento do sistema imune e na boa manutenção da pele!
2 - Vitamina C e E: Ambas ajudam diretamente no combate aos radicais livres causados pela exposição solar. A vitamina C é encontrada com facilidade em frutas cítricas (limão, kiwi, laranja...) e em vegetais verde escuros (brócolis, espinafre, agrião...)! Já a vitamina E está presente nas oleaginosas (castanhas, nozes, etc).
Além disso, hidratação também é fundamental nestes dias de verão. Sua pele agradece :)
