Publicado em: 19/02/2020
O carnaval tá chegando, mas por aqui as dicas continuam! 🎉
Hoje vamos falar sobre a síndrome do ovário policístico (SOP).
Este é um distúrbio endócrino ginecológico comum.
A prevalência varia de 8 a 18% em mulheres em idade reprodutiva. Entre os principais sinais e sintomas, temos: hirsutismo (crescimento excessivo de pelos), acne, alopecia (perda de cabelo na região central do couro cabeludo), obesidade, dificuldade para emagrecer, ausência da menstruação ou ciclo muito irregular.
Dentre as estratégias, podemos citar o manejo dietético:
🔹 Controlar a carga e o índice glicêmico dos alimentos;
🔹 Reduzir o consumo de carboidratos refinados e melhorar a qualidade dos carboidratos ingeridos;
🔹 Aumentar o consumo de fibras;
🔹 Diminuir o consumo de carne vermelha;
🔹 Diminuir o consumo de álcool.
Modulação intestinal e suplementação individual de micronutrientes (quando necessária) também podem auxiliar!
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